bialko w proszku

bialko to cos jak kotlet/twarog w proszku, czyli dawkujesz tam gzie masz braki bialka diecie. BCAA tylko w DT okolotreningowo po 5 - 10g prze i po

[...] kreatyna w proszku jest lepsza od tej w tabletkach" - nie ma roznicy Co do HMB to mozeszp olaczytc niektorzy wlasnie wrzucaja HMB tylko podczas cyklu na krecie ale jesli chcesz zainwestowac w cos innego to np ZMA, omega3, witaminy, carbo do krety,gainer lub bialko do uzupelnienia diety. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-22 11:49:33

carbo to rodzaj cukru, białko - to odpowiednik mięsa w proszku. w/w preparaty dawkowane powinny być podobnie jak cukier / mięso. Nie ma jednego uniwersalnego dla wszystkich sposobu podawania. http://potreningu.pl/artykuly/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer [...]

dzieki ze mnie oswiecasz ze gainer to zarcie w proszku.. Tylko ze gain bolic ma w sobie kreatyne. I nie wiem czy jest sens przy dawkowanie olimp mega caps 4 rano i 4 po treningu brac jeszcze gaintera ktory ma kreatyne. dodaje ze mam tego tylko 3kg wiek 21 staz 6 miechow diety nie ma ale jem 5 posilkow bogatych w bialko i wegle

białko to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie, jak masz dietę i brakuje Ci w niej białka to kupuj

Nie przeceniajmy działania kreatyny ;-) A białko to tylko....kurczak w proszku, tyle że bardziej przetworzony i z dodatkiem słodzików.

no więc tak !! na początek sprubuj sam ułożyć diete na mase jeśli samemu ci się nie uda to poszukaj gotowych/ przykładowych diet w dziale odżywianie ! przczytaj te linki uważnie i napewno ci się uda!! Wstęp do odżywiania : - http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę - http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety - [...]

jakiego teścia?przecież wszyto co wypisałeś to test... i nie piszemy na ml tylko na mg po co piszesz, że masz gainera i białko do cyklu?przecież to jedzenie w proszku, jak kupisz 5 kg kurczaka i worek ziemniaków to też napiszesz, że masz na cykl?

białko = kotlet w proszku - stosujesz wtedy gdy masz braki w jedzeniu amino mozesz podjadać okolotreningowo lub do posilkow

"Mi wystarcza około 1200-1400 mieszczę się w tych granicach :)" Człowieku najpierw pytasz sie czy jesz za słabe posiłki a potem mówisz żę 1200 ci starcza??? Ja mam zapotrzebowanie na 1600 a jestem kobietą, niepływającą. Najpierw zacznij porządnie jeść, zamiast białka w proszku zjedz białko z kurczaka, a potem kup odzywki, które sa [...]

1. za długi trening. Max moim zdaniem rób 1h + 45min aeroby 2. kupuj w proszku - taniej wychodzi i lepiej sie wchłania 3. ja bym brał przed treningiem (ok. 10 min.) i przed samymi aerobami nastepną porcję. Po treningu szybko białko.

przez laktoze? jak bede miałcoś na podobieństwo diety to nie zamierzam rezygnowac z codziennwgo mleka, narazie tylko czasem wypije jak nic nie ma na sniadanie albo po południu do żarcia dobrej wartości jest białko z takiego w proszku? jak ktoś może cos w temacie powiedziec to też chętnie poczytam

a robisz przerwe miedzy piersia z kurczaka a ryzem i piersia z kurczaka? gainer i bialko to jedzenie w proszku nic wiecej gainera gownianego wybrales

lepiej wolowinke jejsc niz te gowno w proszku o nazwie bialko zycze ci zeby zawsze starczylo i smacznego zycze niech Ci wyjdzie na zdrowie

Odzywka bialkowa to nic innego jak piersi kurczaka czy twarog tyle ze w proszku Wiec spozywasz je wtedy kiedy masz braki w pelnowartosciowe bialko!

[...] zawiera naj- 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) wiecej bialka i wegli Wrtosc odzywcza tego "gainera"to: bialko-65g wegle-99,5g tluszcz-8,5g kalorie-660kcal

haha, no tak, można było to przewidzieć. Ale czy warto w ogóle brać białko tak w proszku? tzn nie naturalne?

Białko i gainer stosuj tylko jako uzupełnienie diety w makro składniki. A co do suplementów to ja brał bym zwykłą najtańszą kreatynę w proszku (3-5g) w dni treningowe. panie "doradco" od kiedy bierzemy 3-5g kreatyny w dzień treningowy i to tylko treningowy ? treningowy 10g na dwóch porcjach po 5, według klasycznej szkoły w dzień [...]

zastepować odżywki,hmm ale jakie odżywki i czy jest sens.Mleko to laktoza w większej częsci ,a czy nie lepiej zakupic w promocji (która jeszcze chyba jest)w sklepie HiTeca Gainera ,jest o wiele lepszy ,zawiera kompozycje węglowodanów prostych i złożonych ,wysokiej jakości białko i wiele składników mineralnych oraz enzymów trawiennych.Nizsza ceny [...]

białko i gainer jako dodatek do tej diety bo to jest jedzenie zmielone w proszku mniej wiecej mozna to tak wytlumaczyc Możesz jakies ZMA se dokupić na noc, Witaminy Bo na Stacki Kreatynowe za wcześnie, na No-Boostery też na kreatyne jeszcze za wczesnie pocwicz se z 2-3 miechy bez niej. BCAA (dostarczasz dużo w pożyweniu), GLutaminy Zbędne HMB [...]